“Un utile mezzo per rimanere in linea e consumare calorie”
Il progetto fitness di cui stiamo parlando è un tipo di allenamento molto semplice, volto a coloro i quali sono molto svogliati per interessarsi e applicarsi nel fitness.
Questa nuova disciplina sportiva prende il nome di Total Body Blast, che vuol dire esplosione totale del corpo, un’esplosione di esercizi che vanno a tonificare e rassodare tutto il corpo.
E’ un allenamento nuovo e facile da svolgere. Fondato sull’unione di salti (da svolgersi sopra un materassino) e un workout di resistenza. Il fine è quello di fortificare la resistenza cardiaca e rassodare i muscoli del corpo. Ma altresì per irrobustire le ossa, sollecitare il metabolismo lento e quindi consumare calorie e bruciare grassi.
La seduta d’allenamento ha una durata complessiva di circa 20 minuti, la quale non deve essere svolta in un preciso spazio o area d’allenamento. Il punto forte del Total Body Blast è proprio questa particolarità, che consente di far svolgere a tutte le persone lo desiderino, un training completo praticabile in qualsiasi area e a qualsiasi ora del giorno.
Si salta, salta e salta… Un allenamento divertente che sembra quasi infantile, ma davvero efficacie e innovativo. Il salto, anche se per molti puà sembrare e apparire quasi stupido, implica al movimento e al lavoro moltissimi dei muscoli del corpo, specie i muscoli delle gambe. Tale esercizio previene la comparsa di malattie ai quadricipiti, al tendine e ai flessori. Ma non solo, perché del Total Body Blast giovano anche la schiena, gli addominali, le spalle, i quali tutti sono sovente implicanti in un forte sforzo e lavoro continuo.
L’allenamento fitness porta allo sviluppo del vigore muscolare ed a un comune equilibrio psico-fisico dell’allievo “saltatore“. Attraverso il Total Body Blast mentre si scolpiscono i muscoli di tutto il corpo si perdono anche dei chili. Vengono sollecitati a lavorare anche l’apparato respiratorio e cardiocircolatorio, sotto l’impulso della resistenza fisica, sempre più energica. E è un tipo di sport consono a qualsiasi persona di qualsiasi età.
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