Il pilates è un metodo per eseguire esercizi fisici in maniera corretta ed ottenere i migliori risultati.
Tale metodo nasce in Germania circa un secolo fa ad opera di un giovane gracile e debole, Joseph Pilates,
il quale lo “creò” per potenziare ed irrrobustire la sua muscolatura.
Si tratta di un sistema che si prefiggeva di arrivare alla completa coordinazione fra corpo, mente e spirito
lavorando con la muscolatura.
I risultati da lui ottenuti furono straordinari tanto che il suo metodo si diffuse inizialmente tra i ballerini di New York,
rimanendo quasi come una sorta di segreto circoscritto al mondo della danza.
Attualmente è utilizzato da atleti, attori e gente comune, poichè vi sono dei corsi da frequentare all’interno delle normali palestre.
Joseph creò anche alcuni strumenti per l’esecuzione degli esercizi, tra cui il famoso letto che impiegava delle molle
per aumentare la resistenza (quello che si vede nelle immagini), ma attualmente i principi del suo metodo
sono stati rivisti e corretti per essere messi in pratica senza l’ausilio di macchine.
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