L’aquawalk è stata realizzata dopo il grande trionfo popolare ricevuto dall’acquagym, tipica ginnastica svolta seguendo la cadenza ritmica della musica di sottofondo immerse nell’acqua, ed equivale e significa “camminata in acqua” . Tale ginnastica viene eseguita utilizzando speciali calzature (una specie di stivali in neoprene) la cui suola consente una presa sicura su tutte le superfici. Ogni movimento viene potenziato e la resistenza dell’acqua viene sfruttata al meglio per aumentare l’efficacia degli esercizi e i loro effetti.
Gli obiettivi dell’aquawalk sono infatti ridurre la ritenzione idrica, incrementare e sviluppare la tonicità muscolare e migliorare la circolazione sanguigna. A trarne beneficio da questa ginnastica divertente però, non sono solo le gambe, in quanto anche le braccia vengono implicate, per supportare il movimento degli arti inferiori e per facilitare l’armonia dei movimenti e quindi allenate. Grazie poi all’utilizzo dei stivali , si possono assumere posizioni impensabili e sollecitare e sviluppare muscoli , che in alcuni sport non vengono implicati nel movimento, come : l’interno cosce e i glutei laterali.
L’aquawalk infine, è utile a tutte quelle persone che desiderano rimettersi in forma: donne dopo la gravidanza, persone in sovrappeso e coloro che devono praticare sport fisici riabilitativi. Il vantaggio che noterete da subito, sarà quello di un miglioramento fisico rapido, in quanto si riducono i possibili gonfiori alle gambe e si riduce la cellulite, migliora la postura e la circolazione e si rinvigoriscono e potenziano tutti i muscoli del corpo.
Una lezione dura circa 40 minuti e prevede numerosi esercizi come la corsa, gli scivolamenti o dei piccoli saltelli, scanditi tutti dal ritmo musicale di sottofondo.
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