Quali sono gli sport migliori per tenersi in forma da casa?
L’emergenza coronavirus ha indubbiamente comportato una serie di difficoltà tra le quali anche quella di dover rinunciare a …
Allenamento
Come creare una palestra in casa
Steroidi anabolizzanti iniettabili oppure orali? quali preferire
Scegliere in che modo assumere uno steroide significa ottenere un effetto diverso della stessa molecola, a seconda della …
Consigli ai principianti per un buon allenamento di Nuoto
Per principianti, quando si parla di nuoto, si considerano persone che comunque abbiano delle basi della tecnica per …
La scheda di allenamento per il bodybuilding
Troppo spesso, si associa la scheda ad un unico obbiettivo: la massa. Parlare di schede di allenamento volte esclusivamente …
Il mondo del Bodybuilding
Il mondo del bodybuilding è davvero vasto e pieno di contraddizioni. Partiamo dicendo subito che alla base di …
DABLIU: fitness e benessere
Le palestre sono il luogo in cui è possibile allenare il proprio fisico, tenersi in forma e sopratutto …
Ortogym, tenersi in forma coltivando
Lavorare all’area aperta è già questo uno sport salutare ed interessante, si compiono dei movimenti e si consumano …
Tabata training
Il metodo Tabata discende dal Dott. Izumi Tabata, un ex ricercatore dell’Istituto Nazionale Giappone del fitness e dello …
Il Burpee: un esercizio completo ed efficace
Il burpee è un tipo di esercizio fisico usato ormai da molti sportivi per la loro preparazione fisica …