La Spirulina è un ingrediente naturale con moltissimi benefici per la salute.
I nutrienti che si trovano in essa in grandi quantità hanno diversi effetti benefici sul corpo e sul cervello.
Si tratta di un’alga che si può trovare sia in acqua salata che dolce e il suo colore caratteristico è dato dai cianobatteri presenti in essa, i quali producono energia sfruttando la luce del sole tramite la fotosintesi.
Ma quali sono i benefici della Spirulina?
Ha un elevato potere nutritivo ed è altamente proteica.
In soli 7 grammi, 4 sono di proteine e contiene alte dosi di vitamina B1, B2, B3, ferro e rame. Contiene anche modeste quantità di potassio, magnesio e manganese, grassi buoni quali Omega 3 e Omega 6 in sole 20 Kcal per 100 g e solo 1,7 g di carboidrati;
Ha un potere rigenerante dai danni da stress, i quali colpiscono le cellule e il DNA.
Questo può causare infiammazioni di natura cronica, ritenute possibile causa di formazioni di tumori e altre gravi malattie. Grazie al principio attivo della ficocianina, una sostanza dal potere antiossidante, la Spirulina protegge l’organismo dallo stress ossidativo. Questo elemento conferisce all’alga il suo tipico colore ed è in grado di contrastare i radicali liberi e prevenire la formazione di molecole infiammatorie;
Contrasta e previene le malattie cardiache.
Tali patologie sono legate spesso a cosiddetti fattori di rischio, i quali possono essere di origine genetica o condizione clinica del soggetto.
La Spirulina, come dimostrato tramite studi, ha effetti benefici su molti di questi fattori.
Abbassa i livelli di colesterolo, trigliceridi e LDL, aumentando quelli del colesterolo buono, l’HDL.
Diversi studi condotti su pazienti affetti da problemi di colesterolo alto, hanno dimostrato che la somministrazione di pochi grammi al giorno di Spirulina, aiuta ad abbassarne significamene i livelli;
Previene l’ossidazione causata dal colesterolo LDL.
La perossidazione lipidica è la principale causa di diverse malattie e tra queste ce ne sono anche di gravi.
La Spirulina contiene antiossidanti molto efficaci nel contrastare la perossidazione lipidica, come già dimostrato in diversi studi condotti sia su animali che persone.
Uno studio condotto su diversi soggetti affetti da diabete ha dimostrato che pochi grammi al giorno di Spirulina possono ridurre i marcatori dello stress ossidativo e aumentare la quantità di enzimi antiossidanti nel sangue;
Probabili proprietà anticancro.
Diversi test condotti su animali hanno dimostrato che la Spirulina riduce il rischio di cancro e perfino le dimensioni di tumori già esistenti.
I risultati più evidenti si sono verificati soprattutto in casi di tumori del cavo orale. Su 87 soggetti affetti da OSFM, ossia lesioni alla bocca precancerose, dopo l’utilizzo di 1 grammo di Spirulina somministrato per 1 anno, il 45% di loro ha riportato una riduzione significativa di tali lesioni, mentre la quasi totalità di questi ha mostrato un incremento delle OSMF dopo aver interrotto il trattamento.
Sulla stessa patologia, la Spirulina ha mostrato maggiori miglioramenti rispetto a pazienti che assumevano Pentoxifillina;
Riduce la pressione sanguigna.
Chi soffre di pressione sanguigna alta è soggetto a diverse malattie, tra cui ictus, infarto e malattie ai reni. In soggetti con livelli di pressione normali, pochi grammi di Spirulina assunti quotidianamente hanno dimostrato come questa sia in grado di abbassare la pressione;
Riduce i sintomi da rinite
Un’infiammazione dei condotti nasali causata da allergeni presenti nell’aria, quali pelo di animali, polvere o polline;
È efficace contro l’anemia
Un disturbo caratterizzato da livelli di emoglobina e globuli rossi più bassi. L’anemia si verifica nella maggior parte dei casi durante la vecchiaia e causa fatica e debolezza;
Migliora resistenza e forza muscolare.
Le proprietà antiossidanti della Spirulina aiutano a ridurre i danni ai muscoli. Questa particolare funzione fa della Spirulina un valido alleati per sportivi e atleti;
Aiuta a tenere sotto controllo i livelli di zuccheri nel sangue
Ha un elevato potere disintossicante da metalli pesanti.
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